Οι Νιφαδες Δημητριακων με Ρυζι και Σιταρι Ολικης είναι νιφάδες από ρύζι και σιτάρι ολικής άλεσης αλλά και με πλήθος βιταμινών Β1, Β2, Β3, Β6, Β9, Β12, βιταμίνη C και σίδηρο. Ένας σπουδαίος σύμμαχος για υπέροχη σιλουέτα, χωρίς φοινικέλαιο και καλή πηγή φυτικών ινών.
 
Οι νιφάδες ρυζιού και σιταριού ολικής σε συνδυασμό με τα παραπάνω και με γάλα ή φυτικό γάλα ή γιαούρτι είναι η καλύτερη πρόταση για το ξεκίνημα της ημέρας με ένα γευστικό και υγιεινό τρόπο. Είναι ιδανικές για οποιαδήποτε στιγμή επιθυμείτε κάτι ελαφρύ, που να ικανοποιεί εύκολα την πείνα και να φτιάχνεται σε σύντομο χρονικό διάστημα.
 
Μπορούμε να προσθέσουμε μέλι, φυστικοβούτυρο, ή αμυγδαλοβούτυρο, αποξηραμένα φρούτα ή ξηρούς καρπούς κ.ά.
 
Δείτε επίσης το Δημητριακα με Νιφαδες Ρυζιου, Σιταρι Ολικης και Σοκολατα
 
Οφέλη και γιατί να το επιλέξετε:
Με σιτάρι ολικής άλεσης
Με 7 βιταμίνες και σίδηρο
Καλή πηγή φυτικών ινών
Χαμηλά λιπαρά
Χωρίς φοινικέλαιο
Κατάλληλο για χορτοφάγους
Ισορροπημένη διατροφή
 
8 Oφέλη για την υγεία από την κατανάλωση ρυζιού
Φυσικό Αντιφλεγμονώδες.
Βελτιώνει την υγεία του νευρικού συστήματος.
Καλή Πηγή Ενέργειας
Διουρητικές και πεπτικές ιδιότητες: Αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.
Προλαμβάνει την Παχυσαρκία.
Καλή πηγή πρωτεΐνης.
Προάγει την υγεία της καρδιάς.
Ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή πίεση
 
Τραγανές νιφάδες δημητριακών, χαμηλών λιπαρών, από σιτάρι ολικής και ρύζι, xωρίς αυγά ή υδρογονωμένα λιπαρά εμπλουτισμένο με βιταμίνες και μέταλλα, όπως: 
 
8 βιταμίνες και μέταλλα:
Βιταμίνη Β1 (Θειαμίνη) - Η Βιταμίνη Β1 βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων ενέργειάς σας*.
Βιταμίνη Β2 (Ριβοφλαβίνη) - Η Βιταμίνη Β2 διατηρεί το συκώτι και το νευρικό σας σύστημα υγιή.
Βιταμίνη Β3 (Νιασίνη) - Η βιταμίνη Β3 ή νιασίνη συμμετέχει στον μεταβολισμό των λιπών, και μειώνει τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια.
Βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) - Η βιταμίνη Β6 υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Βιταμίνη Β9 (Φολικό οξύ) - Βιταμίνη Β9 είναι σημαντική για την πρόληψη των γενετικών ανωμαλιών.
Βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη ) - Η βιταμίνη B12 είναι απαραίτητη για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και για τη σύνθεση του DNA. 
Βιταμίνη C - Η βιταμίνη C βοηθάει στην ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού και την απορρόφηση του σιδήρου. Επιπλέον, συμβάλει στην ενδυνάμωση των ανθρώπινων οστών, την μείωση της κούρασης και την κόπωσης και τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Τέλος η βιταμίνη C έχει αντιγηραντικές ιδιότητες καθώς βοηθάει στο σχηματισμό κολλαγόνου του δέρματος.
Σίδηρος - Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και για τη πρόληψη της αναιμίας.
 
*Πηγή βιταμινών Β1, Β2, Β6 & Β12. Βιταμίνη Β1 Συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό που παράγει ενέργεια.
 
Βύνη Κριθαριού.
 
Περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και πυρίτιο που υποστηρίζουν την υγεία των οστών. Επίσης βελτιώνει την υγεία του πεπτικού συστήματος. Το εκχύλισμα βύνης υποστηρίζει την ανάπτυξη προβιοτικών καλλιεργειών που βοηθούν τα καλά βακτήρια στο έντερο. Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, διεγείρει καλύτερη διάθεση και μειώνει τα αντιθρεπτικά συστατικά.
 
Ο ευκολότερος τρόπος για να φτιάξετε πρωινό:
 
Μία μερίδα δημητριακών 30g με 125ml γάλα την ημέρα αρκούν για να δώσουν στον οργανισμό ένα μεγάλο ποσοστό βασικών βιταμινών και σιδήρου που έχει ανάγκη καθημερινά.
 
Απολαύστε μια μερίδα δημητριακών με το παρακάτω:
125 ml γάλα ή γάλατα καρπών
Ένα ποτήρι νερό ή τον αγαπημένο σας χυμό φρούτων.
Ένα Φρέσκα φρούτο.
 
Προτεινόμενη μερίδα:
 
Παιδιά 25-30 γρ
Ενήλικες 30-45 γρ